(1) 忌生冷寒凉： 冰饮、冰淇淋、生鱼片、过量西瓜/梨/绿豆等，伤肾阳。
(2) 忌辛辣刺激： 辣椒、花椒、过量姜蒜、烈酒，耗伤阴津（尤其阴虚者）。
(3) 忌油腻肥甘： 肥肉、油炸食品、动物内脏，加重脾胃负担，生痰湿困肾。
(4) 忌过咸： 咸菜、酱料、加工食品（含隐形盐），加重肾脏排泄负担。
(5) 忌浓茶咖啡： 咖啡因利尿，过量饮用可能伤阴耗气（尤其阴虚、气虚者）。
(6) 忌部分海鲜： 生蚝等部分海鲜助阳但性寒，阳虚者不宜过量生食；阴虚火旺者慎吃温热海鲜。
(7) 忌烟： 尼古丁等有害物质直接损伤肾血管和功能。
(8) 忌滥用药物： 不明成分的“补肾药”、肾毒性药物（如某些止痛药、抗生素）需遵医嘱。
(9) 忌过度苦寒食物： 过量苦瓜、黄连等，可能伤及肾阳（尤其阳虚者）。
(10) 忌暴饮暴食： 加重脾胃和肾脏负担，影响气血生化。
（本文纯科普，无推广！关键提示：肾虚分阴阳： 肾阳虚怕冷，忌寒凉；肾阴虚怕热，忌辛辣燥热。忌口侧重不同！适量为原则： 并非绝对不吃，而是控制量和频率。）
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